Lu Jong – son ejercicios sencillos del yoga tibetano que equilibran el cuerpo y  la mente  ayudando a resolver las emociones negativas y los pensamientos asociados con mayor rapidez. Los ejercicios agudizan los sentidos y ayudan a conseguir una presencia espiritual superior. Ofrecen mayor bienestar, vitalidad y alegría a la vida cotidiana.

Lu Jong tiene un efecto de equilibrio en el flujo de energía en nuestro cuerpo. Los movimientos simples de esta forma original de la Ley de yoga se localizan en los principales puntos de los meridianos y zonas reflejas de ciertas partes del cuerpo y órganos.

Tsa Lung  es más intensos. Combinando la retención del aire, la respiración y el movimiento conseguimos que la energía alcance los chacras sutiles a través de los pequeños y finos canales.

El yoga tibetano fortalece de una forma muy eficiente la condición física y aumenta la conciencia del cuerpo y de la mente en uno.